Coaching po zdradzie — konkretna pomoc, kiedy huragan już przeszedł

Zamiast tego powiem Ci, kim jestem i jak pracuję — a Ty sama/sam ocenisz, czy chcesz mi zaufać.

Nie znajdziesz tu opinii klientek i klientów. To celowe — procesy, które prowadzę, są poufne. Historia każdej osoby należy do niej, nie do mnie.

Nazywam się Małgorzata Zaremba i jestem pierwszym w Polsce Coachem Zdrady — ale nie zawsze nim byłam. Byłam menedżerką w korporacji, żoną, matką, aż zdradę, której doświadczyłam, zaczęłam nazywać swoim punktem zwrotnym.

Zostałam zdradzona dwukrotnie — pierwszy raz po 15 latach związku i niemal 10 latach małżeństwa. Przez pierwsze dwa lata to doświadczenie było dla mnie traumą, z którą mierzyłam się świadomie, choć niełatwo — również szukając pomocy tam, gdzie było trzeba. Kolejne dwa lata spędziłam na tym, żeby zamienić to, co miało mnie zniszczyć, w metodę, która dziś pomaga innym.

Tak powstał Model 5P — Prawda, Pomoc, Pokochanie, Pojednanie, Przebudzenie: konkretny, mierzalny proces przejścia od alarmu do decyzji opartej na danych, nie na strachu. Bazuje na coachingu kognitywnym i wiedzy psychologicznej, ale nie jest terapią i jej nie zastępuje. „Plan 30 Dni Po Zdradzie" to pierwszy etap tej drogi — Prawda i Pomoc, zamknięte w pierwszym miesiącu.

Jestem Certyfikowaną Coacherką Kognitywną (Bennewicz Instytut Kognitywistyki, program Soul, Life & Business). Po 14 latach pracy coachingowej pracuję z osobami zdradzonymi, zdradzającymi i parami — 1:1 i w grupie, łącznie ponad 120 godzin sesji poświęconych właśnie temu temu. 8 na 10 par, które razem podejmują tę pracę, zostaje ze sobą, bo chce, nie musi. 7 na 10 klientów indywidualnych dochodzi do etapu Przebudzenia — momentu, w którym znowu wybierają, zamiast tkwić w tym, co się wydarzyło.

To godzinna sesja konsultacyjna — mój produkt wejściowy, bez zobowiązań, w miejsce typowej „darmowej konsultacji": symboliczne 5 złotych 55 groszy. To nie jest cena tej godziny — to moja inwestycja w to, żebyś mogła/mógł zrobić pierwszy krok, nawet jeśli teraz stać Cię tylko na tyle.

Najpierw ustalamy, czego potrzebujesz ode mnie w ciągu tej godziny — żebyś już na starcie wiedziała/-ał, że to dobrze wykorzystany czas.

Potem pytam o Twoją historię — Twoimi słowami, w Twoim tempie. Mówisz tyle, ile chcesz powiedzieć, a ja pytaniami pomagam Ci zobaczyć nieco więcej i nazwać miejsce, w którym teraz jesteś.

Na koniec wspólnie ustalamy, co będzie dla Ciebie teraz najlepszym rozwiązaniem — bo to nie zawsze jest coaching. Czasem lepiej najpierw zająć się ciałem, czasem potrzebna jest pilna wizyta u psychiatry lub psychologa, a czasem po prostu codzienne rozmowy z kimś bliskim i zaufanym. Ty wybierasz to, co posłuży Ci najbardziej.

Kończymy ustaleniem pierwszych kilku kroków. Nie musisz dziś wiedzieć, co dalej. Musisz tylko wiedzieć, co zrobić najpierw.

Opieram go na jednym podstawowym pytaniu: czego Ty chcesz? Od tego procesu, od relacji, od siebie. I na drugim, równie ważnym: po czym poznasz, że to masz?

Cel tej pracy zależy przede wszystkim od Ciebie i ma służyć Tobie — nie mnie i nie żadnemu gotowemu schematowi. Czasem wystarczy pełne, szczere spojrzenie w to, czego chcesz, żeby znaleźć właściwą drogę. Czasem odpowiedź przychodzi dopiero z czasem, pytaniami i eksperymentami — bo coaching działa tak, jak Ty działasz. Między sesjami podejmujesz działania i wykonujesz zadania, żeby zmiana mogła wydarzyć się w praktyce, nie tylko w rozmowie.

Coaching to nie magia. To systematyczna, konsekwentna, codzienna praca — przede wszystkim nad relacją, którą masz gwarantowaną do końca życia: relacją z samym sobą. W tej podróży przechodzisz przez pięć etapów: Prawdę, Pomoc, Pokochanie, Pojednanie i Przebudzenie.